glad-life.ru

Жизнь - цепь, а мелочи в ней звенья; нельзя звену не придавать значения!

Как научиться не переживать

Статьи - Разное
2014-07-28 00:05:14 | Просмотров: 4067

Переживание — это пожалуй часть нашей повседневной жизни. Мы переживаем, как из-за серьезных проблем, так, и как правило из-за пустяков. Иногда из-за этих переживаний мы перестаем радоваться жизни, приобретаем массу заболеваний и доставляем кучу хлопот нашим близким. Так как же научиться не переживать, и особенно по пустякам?

Самое первое, что пожалуй важно понять, так это то, что причина чрезмерных переживаний кроется не в окружающем мире, и даже не в событиях происходящих вокруг, а в мышлении. В наших внутренних взглядах и ценностях. Ведь если мы будем внимательны, то заметим, что некоторые люди сталкиваются в жизни с невероятными трудностями и при этом сохраняют положительный склад ума. Они умеют не переживать чрезмерно и даже сохраняют чувство юмора. Не всем это под силу, но кое-что мы все-таки можем сделать, чтобы научиться не переживать. 

 В Библии, книге, которая считается бестселлером в мире, есть слова, где говориться: «не беспокойтесь о завтрашнем дне, так как завтра будут свои беспокойства, довольно для каждого дня своего зла». Ну и действительно, какой смысл в переживаниях, которые ничего не могут изменить, исправить, улучшить. Значит важно сосредоточится на том хорошем, что есть сегодня. Марк Твен сказал: «Моя жизнь была полна страданий и бед, которые так и не произошли». То, о чем мы переживаем, может никогда не произойти: а вдруг не сдам экзамен,  не справлюсь с поручением, не смогу выполнить работу, серьезно заболею, не смогу исправить ситуацию и так далее, и тому подобное... Список можно продолжать до бесконечности. Но зачем переживать о проблеме, которая не возникла и может никогда не возникнуть. Подумать о предстоящих проблемах можно, и порой даже нужно для принятия определенных действий, но не стоит переживать, накручивая себя и сгущая краски. Если тратить свои эмоциональные и физические силы на то, что может не произойти, то просто не хватит сил на настоящее.

Как научиться не переживать? Попробуйте переключить поток мыслей в другое направление.  Важно постараться занять свой мозг положительными мыслями. А для этого займитесь чем-то полезным. Подумайте: может кому-то нужна ваша помощь. Помогая другим, отвлекаешься от собственных проблем, и даже видишь какими они становятся незначительными. 

Если переживания касаются прошлого, то подумайте, что можно сделать, чтобы исправить положение, и сделав, не пилите опилки. Это просто бесполезно. Одни переживания без действий — это как движение вперед на кресле качалке. Вроде бы делаешь рывок вперед, но стоишь на месте.

Часто переживания связаны с потерями материального. Но что такое деньги? Хотя они и помогают, но разве от них зависит счастье? Разве самое главное — любовь, друзья, здоровье, уважение — можно купить? А раз так, то согласитесь, что все остальное не стоит того, чтобы не спать, не есть, не радоваться. Просто не привязывайтесь к вещам. Это не люди. Сломался компьютер? Это не трагедия, а неприятность с которой можно справиться и спокойно пережить. И даже если потеряно очень много — это все равно не трагедия, это тоже неприятность, только крупная. 

Хотите научиться не переживать — научитесь прощать. Если обижаемся, то просто поглощены переживаниями. А почему он так сказал? Да как она могла так поступить? И накручиваем себя такими переживаниями, что просто и жизнь не мила. Обидели нас, зацепили за больное? Бывает. А разве мы никого не цепляем? Себя-то к сожалению не всегда видно. И чем быстрее простили и успокоились, потушив в себе волну негодования, тем светлее станет мир. Подумайте, разве граф Монте-Кристо, который имел миллионы и посвятил свою жизнь мщению, был счастливым человеком?


Если вы хотите научится не переживать, то учитесь.

 Жизнь с улыбкой на лице и в сердце стоит определенных усилий!!! Поверьте, не смотря на невзгоды жизни, быть счастливым возможно. И зависит это от вас! От вашего взгляда на окружающий мир.


Комментарии:

  • X
    Ваше имя:

    Ваш email:


Друзья сайта

Статистика