glad-life.ru

Жизнь - цепь, а мелочи в ней звенья; нельзя звену не придавать значения!

Зеленый чай: плюсы и минусы

Статьи - Питание
2013-01-23 16:37:30 | Просмотров: 6371

Мягкий, душистый, ароматный, нежный. Этими словами часто описывают тонкий вкус зеленого чая. Он знаком человечеству уже тысячи лет. Относились к нему, как к целебному напитку. В чем же его польза? Что знали уже в прошлом, и какие новые открытия сделаны совсем недавно?

Наши предки ценили зеленый чай за его тонизирующие свойства. Современные ученые открыли, что таким действием он обладает благодаря содержащемуся в нем алкалоиду – кофеину. В этом есть свои плюсы и минусы.

Плюсы: зеленый чай бодрит, стимулирует физическую и умственную активность.

Минусы: людям, имеющим повышенную чувствительность к кофеину, этот напиток нужно пить с осторожностью. У них он может вызывать раздражительность, учащение сердцебиения, нарушение сна и другие симптомы.

Китайцы, которые дольше всех пьют зеленый чай, утверждают, что он ускоряет процессы пищеварения, а значит, в некоторой степени помогает сбросить лишний вес. Но тем, кто страдает расстройствами  работы желудка полезно знать, что такой чай может раздражать их слизистую. Нельзя его пить натощак!  Зеленый чай ухудшает усвоение железа. Если вы принимаете железосодержащие препараты, то не запивайте их чаем.

Этот удивительный напиток содержит огромное количество витаминов и микроэлементов. Он – хороший антиоксидант. Зеленый чай помогает сохранять сосуды эластичными. Именно поэтому его рекомендуют для профилактики сердечно сосудистых заболеваний.

Ну и наконец, одно из самых интересных свойств зеленого чая. Он препятствует развитию раковых клеток. Исследователи Университета Пердью (США, штат Индиана) сообщили, что эпигаллокатехин галлат (ЕGCg) – вещество, которое есть в зеленом чае, блокирует действие фермента, который нужен для деления раковых клеток. В черном чае такого вещества в 10 – 100 раз меньше, поэтому он менее эффективен.

Такой удивительный зеленый чай! У него есть свои плюсы и минусы. Он полезен как лекарство, и как лекарство его нужно правильно употреблять. Тогда этот напиток будет приносить ощутимую пользу!


Комментарии:

  • Лаура: 18 Сентября 2014 12:17
    люблю зеленый чай и считаю что плюсов много чем минусов,но автор правильно говорит что нужно пить умеренно и людям которым противопоказан зеленый чай лучше воздержатся
    Ответить
  • X
    Ваше имя:

    Ваш email:


Друзья сайта

Статистика