glad-life.ru

Жизнь - цепь, а мелочи в ней звенья; нельзя звену не придавать значения!

О пользе петрушки

Статьи - Питание
2013-11-07 11:59:09 | Просмотров: 1167

Те кто имеет огород стараются ее посадить, а те кто не имеет огород – купить. Летом на прилавках продается зелень петрушки, а осенью появляются еще и ее корни. Кто – то ест, не задумываясь о пользе, а кто – то исследует этот вопрос. Каждый решает сам, но согласитесь, что дополнительные знания еще никому не помешали, а иногда они даже помогали избегать каких – то проблем. Итак, в чем польза петрушки?

1. В стакане петрушки бета – каротина содержится больше, чем в самой большой моркови. А именно этот витамин поддерживает нашу работу глаз.

2. Витамина С в петрушке больше, чем в апельсине, а это значит, что она полезна для укрепления иммунной системы.

3. В петрушке железа больше, чем печени, и следовательна она полезна при железодефицитных состояниях, а также для  их профилактики.

4. Петрушка богата калием, элементом, который выводится из организма с мочой. Но петрушка тем и полезна, что обладая мочегонными свойствами, она одновременно восполняет потерю калия и именно поэтому полезна для гипертоников.

5.  Петрушка содержит фтор, кальций, фосфор, а эти микроэлементы полезны для наших зубов. Кстати органические кислоты, мягко отбеливают эмаль зубов.

6. В петрушке много клетчатки  и поэтому даже в небольших количествах она стимулирует обмен веществ в организме, что бывает важно, например, при похудении.

Если вы не любите петрушку, то после прочтения этой статьи подумайте, как попробовать изменить к ней отношение и хоть в небольших количествах, но все же включить ее в свой рацион. Польза петрушки не заставит себя ждать!


Комментарии:

  • X
    Ваше имя:

    Ваш email:


Друзья сайта

Статистика